کنار آمدن با کسی که دچار دروغگویی بیمارگونه است چگونه باید باشد؟ - وبلاگ ویونا

به گزارش وبلاگ ویونا، آیا تا به حال این احساس را داشته اید که وقتی با کسی صحبت می کنید، می دانید واقعاً حقیقت را نمی گوید؟ یا اینکه آنچه آنها می گویند با واقعیت ها مطابقت ندارد؟ با گذشت زمان، آیا مچ آنها را در چند دروغ گرفته اید، بعضی کوچک و بعضی نه چندان کوچک؟ شاید برای شما هم پیش آمده باشد که به این فکر نموده باشید که چرا آنها اغلب به شما دروغ می گویند. آنها در واقع مبتلا به دروغگویی بیمارگونه هستند.

ایمی داراموس، روانشناس بالینی دارای مجوز و نویسنده کتاب درک اختلال دوقطبی می گوید: در حالی که بیشتر مردم گهگاه دروغی می گویند، بعضی افراد بیشتر و حتی ناخودمطلع دروغ می گویند.

دروغگوی پاتولوژیک

به گفته داراموس، دروغگوی بیمارگونه کسی است که کنترلی بر دروغگویی خود ندارد.

این مقاله، با داده های یک روانشناس، به آنالیز دروغگویی بیمارگونه می پردازد و نکاتی را به اشتراک می گذارد که می تواند به شما یاری کند با فردی در زندگی خود که به طور بیمارگونه دروغ می گوید کنار بیایید.

دروغگویی بیمارگونه در مقابل انواع دیگر دروغگویی

بیشتر مردم اگر بگویند هرگز دروغی نگفته اند دروغ می گویند. اما در چه مرحله ای به دروغ بیمارگونه تبدیل می گردد؟ داراموس تفاوت بین دروغ گفتن گاه به گاه، دروغگویی اجباری و دروغگویی بیمارگونه را شرح می دهد.

دروغ گفتن گهگاهی

همه گهگاه دروغ می گویند، اما این یک تصمیم مطلعانه است.

ممکن است از روی مهربانی باشد (بله، مدل موی کاسه ای شایان ستایش به نظر می رسد!)، برای رهایی از دردسر (گربه باید آن گلدان شیشه ای را شکسته باشد)، یا برای ظرافت یک موقعیت اجتماعی (به من حسابی خوش می گذرد زمان خوبی است، اما من باید فردا زود بیدار شوم. خداحافظ!).

با این حال، بیشتر مردم به غیر از دروغ گفتن، مهارت های مقابله ای دیگری نیز دارند.

دروغ گفتن اجباری

توجه به این نکته مهم است که دروغگویی اجباری با دروغ بیمارگونه یکسان نیست. فردی که اجباراً دروغ می گوید، بدون فکر یا کنترل، دروغ می گوید و قصد خاصی ندارد. دروغگویی اجباری اغلب صرفاً از روی عادت است.

دروغگویی بیمارگونه

افرادی که به طور بیمارگونه دروغ می گویند، اغلب در خصوص چیزهایی که اهمیتی ندارند، بدون علت آشکار دروغ می گویند.

آنها ممکن است ناخودمطلع این کار را انجام دهند و حتی ممکن است متوجه نشوند که در لحظه دروغ می گویند، اگرچه اغلب پس از آن می توانند تشخیصش دهند. علاوه بر این، آنها ممکن است به این مورد اهمیتی ندهند، تا زمانی که هدف آنها را تامین کند.

مانند افرادی که اجباراً دروغ می گویند، افرادی که به طور بیمارگونه دروغ می گویند، گاهی اوقات بدون قصد خاصی دروغ می گویند، اما ممکن است برای هدفی نیز دروغ بگویند. هنوز هم آسیب شناسانه است زیرا به افراد آسیب می رساند یا فریب شان می دهند و راه های سالم تری برای رسیدن به همان هدف هم وجود دارد. به عنوان مثال، شخصی که به طور بیمارگونه دروغ می گوید، ممکن است برای تثبیت شرایط، باز هم دروغ بگوید. با این حال، راه های دیگری برای انجام آن وجود دارد.

بر اساس مطالعه ای که در سال 2016 در مجله Nature Neuroscience منتشر شده است، دروغ گفتن یک چرخه خود تداوم پذیر است. محققان، مغز شرکت نمایندگان را آنالیز کردند تا معین نمایند وقتی کسی دروغ می گوید چه اتفاقی می افتد. آنها دریافتند که هرچه یک فرد بیشتر دروغ بگوید، دروغ گفتن برای آنها آسان تر می گردد و این به نوبه خود احتمال دروغ گفتن آنها را افزایش می دهد.

تاثیر سلامت روان

در خصوص فردی که به طور بیمارگونه دروغ می گوید، احساس سردرگمی خواهید کرد، زیرا نمی دانید چه چیزی را باور کنید.

داراموس خاطرنشان می نماید که اگر با افرادی سر و کار دارید که همواره دروغ می گویند، همواره در حالت عدم اطمینان خواهید بود. نامطمئن بودن می تواند خسته نماینده و استرس زا باشد زیرا شما دائماً آنالیز خواهید کرد که آیا کلمات آنها با اعمال آنها مطابقت دارد یا خیر.

داراموس می گوید دروغ گفتن می تواند بسیار شبیه به سوء استفاده باشد، با این تفاوت که کسی که از شما سوء استفاده می نماید یک استراتژی دارد، در حالی که اقدامات فردی که به طور بیمارگونه دروغ می گوید ممکن است گاهی هدف داشته باشد و گاهی اوقات تصادفی تر باشد.

برخورد با کسی که به شما دروغ می گوید نیز می تواند باعث گردد شما احساس ناامیدی، عصبانیت یا آسیب دیدگی کنید. اعتماد به آنها و ایجاد رابطه با آنها می تواند سخت باشد.

استراتژی های مقابله ای

در اینجا چند استراتژی وجود دارد که می تواند به شما یاری کند با فردی در زندگی خود که به طور بیمارگونه دروغ می گوید کنار بیایید:

این را بدانید که مسئله شخصی نیست: در حالی که مطمئناً نمی توان آن را شخصی به شمار نیاورد، مهم است که به یاد داشته باشید که فردی که به طور بیمارگونه دروغ می گوید، ممکن است لزوماً از آن مطلع نباشد یا قصد انجام آن را نداشته باشد. آنها حتی ممکن است شرایط سلامت روانی زمینه ای داشته باشند که انگیزه رفتار آنها باشد.

پیشنهاد درمان: به فرد پیشنهاد دهید در پی درمان سلامت روان برای شرایط خود باشد و هر گونه منابع و حمایتی را که می توانید ارائه دهید. از قضاوت کردن بپرهیزید؛ در عوض، به آنها اجازه دهید بدانند که شما نگران آنها هستید.

انتظار مقاومت داشته باشید: وقتی با فرد در خصوص دروغ هایش روبرو می شوید، ممکن است آن را انکار کند یا با دروغ های بیشتری پاسخ دهد. از عصبانیت خودداری کنید. اگر ناراحت هستید، به آنها بگویید که اگر با شما صادق نیستند، نمی خواهید با آنها تعامل داشته باشید.

به اعمال آنها توجه کنید: از آنجایی که اعتماد به سخنان فردی که به طور بیمارگونه دروغ می گوید سخت است، یکی از موثرترین کارهایی که می توانید انجام دهید این است که اعمال فرد را بخوانید. کنش ها دروغ نمی گویند و با گذشت زمان الگوهایی را پیدا خواهید کرد که به شما یاری می نماید رفتار آینده آنها را پیش بینی کنید.

معین حد و مرز: مهم است که در رابطه خود با آن شخص حد و مرز معین کنید تا از خود محافظت کنید. داراموس می گوید: اگر آنها بینش یا تمایل زیادی برای تغییر ندارند، ممکن است مجبور شوید برای خودتان حد و مرزهایی را معین کنید.

سرانجام دادن به رابطه: اگر نمی توانید با دروغ های آن شخص کنار بیایید، می توانید به رابطه خود با او سرانجام دهید. داراموس می گوید: به عنوان مثال، اگر فرد یکی از اعضای خانواده یا همکار باشد، ممکن است انجام این کار همواره آسان نباشد.

حرف آخر

اگر کسی را می شناسید که دائماً به شما دروغ می گوید، درمان سلامت روان ممکن است برای او مفید باشد، زیرا می تواند به او یاری کند تا عادات خود را تغییر دهد و هر بیماری زمینه ای دیگری را که دارد درمان کند.

در این بین، معین حد و مرز در روابط خود با آنها، برای محافظت از سلامت روان خود می تواند برای شما مفید باشد.

منبع:

verywellmind